
Wyciskanie na ławce płaskiej- Wszystko co musisz wiedzieć zanim wyciśniesz sztangę!
Wyciskanie na ławce płaskiej to obok pompek, podciągania i ćwiczeń na biceps ;] jedno z najpopularniejszych ćwiczeń na świecie w męskiej „części siłowni”. Prawdopodobnie jest to zasługa kulturystki i wpływu Arnolda, a właściwe jego