Jak prawidłowo wykonać podciąganie na drążku i uniknąć podstawowych błędów?
Podciąganie na drążku to podstawowe, główne ćwiczenie siłowe angażujące mięśnie góry ciała, a w szczególności: mięśnie grzbietu i mięśnie ramion. Cele tego ćwiczenia są powszechnie znane i „ameryki nie odkryje”. Podciąganie ma wiele …
Czytaj dalejJak prawidłowo wykonać podciąganie na drążku i uniknąć podstawowych błędów?
